조권 목괄사 사용법과 효과, 방송에서 공개한 홈케어 루틴 전격 분석

라디오스타에서 공개된 조권 목괄사 사용법과 효과, 주의사항, 추천 제품까지! 홈케어·두피괄사·목견인기 정보를 한 번에 정리했습니다.

바쁜 스케줄 속에서도 늘 단정한 외모와 탄력 있는 라인을 유지하는 가수 조권.
최근 MBC ‘라디오스타’에서 그는 ‘목괄사’라는 독특한 홈케어 도구를 소개하며 시청자들의 관심을 끌었습니다.
목과 두피를 관리하는 이 기구는 단순한 마사지 도구를 넘어, 현대인의 목 결림·두통 완화와 혈류 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

조권의 왓츠인마이백😎 목 견인기(?)부터 두피 괄사까지~ 추천템 공개!

조권 목괄사란? 방송에서 밝힌 관리 비법

2025년 8월 13일 방송된 라디오스타에서 조권은 “목이 긴 편이라 평소 뻐근함이 잦다”며
뮤지컬 선배 최정원에게 받은 목괄사를 애용한다고 밝혔습니다.
그는 자기 전이나 작업 후 목 주변을 쓸어내리듯 사용하며, 긴장을 풀고 두통 완화에 효과를 본다고 했습니다.

목괄사의 기본 개념

• 괄사(刮痧)는 돌·옥·금속 등 단단한 재질로 피부를 긁거나 눌러 혈액과 림프 순환을 돕는 전통 마사지 요법입니다.
• 목괄사는 그중 목과 승모근 부위를 집중 관리하는 도구로, 컴퓨터 작업·스마트폰 사용으로 인한 거북목·일자목 증상 완화에 도움을 줍니다.

조권 목괄사의 주요 효과

1. 근육 긴장 완화
   하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나 무거운 짐을 들면 목·어깨가 쉽게 뭉치는데, 목괄사는 인체 곡선을 따라 압력을 전달해 긴장을 풀어줍니다.
2. 두통·어지럼증 완화
   뒤통수와 목덜미 주변의 혈류가 개선되면 스트레스성 두통이나 어지럼증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 림프 순환 개선
   목 부위 림프 흐름을 촉진해 부기 완화와 피로 회복에 긍정적 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 홈케어 뷰티 시너지
   두피괄사·LED 마스크와 병행하면 피부 탄력과 혈색 개선에 시너지가 납니다.

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목괄사 사용법과 주의사항

사용법

• 준비 단계: 피부 마찰을 줄이기 위해 마사지 오일이나 로션을 목 주변에 발라줍니다.
• 기본 동작: 귀 뒤→어깨 방향으로 쓸어내리듯 5~10회 반복
• 완화 동작: 뭉친 부위는 원을 그리듯 천천히 압박
• 마무리: 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어줍니다.

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주의사항

• 과도한 압력 금지: 멍·피부 손상 위험
• 염증·피부질환 부위 피하기
• 1회 10분 이내, 하루 1~2회 권장
• 특정 질환(경추손상, 급성염증) 환자는 전문가 상담 후 사용

조권이 사용하는 추천 제품 4종

1. 뷰네틱 티타늄 나노세라믹 두피·페이스 괄사
   티타늄 코팅으로 위생적, 두피·페이스 겸용, 인체공학 디자인.
2. 힐마이넥 목괄사 마사지기
   물리치료사 개발, 휴대성 뛰어남, 직장인 필수템.
3. 넥가드 닥터 목견인기
   C커브 회복·거북목 완화, 백지영 추천템.
4. 커런트바디 LED 마스크
   근적외선+레드라이트, 피부 탄력 개선, NASA 기술 적용.

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괄사 마사지의 오해와 진실

• O: 부기 완화·혈류 개선·근육 이완에는 도움 가능
• X: 뼈 구조를 바꿔 얼굴이나 목선을 ‘작게’ 만든다는 주장
• O: 림프 순환 촉진 가능.
• X: 재질별 과학적 우위(옥·돌·티타늄)는 입증되지 않음, 청결 관리가 더 중요

결론: 목 건강과 뷰티를 동시에

조권 목괄사는 단순히 ‘유명인이 쓰는 도구’가 아니라, 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 목 건강 관리 도구입니다.
다만, 올바른 사용법과 주의사항을 지켜야 안전하고 효과적인 홈케어가 가능합니다.

목이 뻐근하거나 두피까지 시원하게 관리하고 싶다면, 오늘 소개한 조권의 홈케어 루틴을 참고해 보세요.

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