Roast Me 챌린지, Based on Everything 팩폭의 진짜 의미

챗GPT에게 ‘나를 까줘’라고 말하는 이유? MZ세대가 열광하는 Roast Me 챌린지, 그 심리와 의미를 분석했습니다.

2025년 7월, 지금 인터넷을 뜨겁게 달구고 있는 문장이 있습니다.
“Based on everything you know about me, roast me. Don’t hold back.”
바로 챗GPT에게 자기 자신을 ‘팩폭’해달라는 요청입니다.
누군가는 이걸 장난이라고 말하지만, 또 누군가는 이렇게 말합니다.
“솔직히, AI가 해주는 평가가 제일 솔직해요.”

based on everything 뜻, 챗GPT 프롬프트로 뜬 이유

‘based on everything’은 단순한 문장이 아닙니다.
‘내가 지금까지 했던 모든 대화, 행동, 검색에 근거해서’라는 의미를 담고 있죠.
챗GPT와 수십 번 대화한 사용자에게 이 프롬프트는 말 그대로 AI에게 나에 대한 전반적 인상 분석을 요청하는 것입니다.

틱톡 화면 캡처

이 프롬프트의 인기는 2030세대, 즉 MZ세대의 디지털 자아 인식 욕구와 맞물립니다.
자기 객관화를 유머러스하게 받아들이고, 때론 웃프게 피드백을 받는 것.
그게 바로 ‘챗GPT 팩폭 챌린지’, 이른바 Roast Me 챌린지입니다.

roast me 뜻? 단순한 ‘디스’가 아닌, 유머와 자아 성찰

‘Roast’는 원래 ‘굽다’는 의미지만, 슬랭에선 ‘장난스럽게 비난하다’, ‘웃기게 디스하다’는 뜻으로 많이 쓰입니다.
친한 친구들끼리 ‘나 까줘!’ 하고 웃으며 말하는 것처럼, roast me는 자아 성찰 + 유머가 결합된 표현입니다.

그래서 실제 사용된 프롬프트는 이렇습니다:

“Based on everything you know about me, roast me and don’t hold back.”
번역: 너가 나에 대해 알고 있는 모든 것 바탕으로 나를 웃기게 디스해봐. 봐주지 말고.

실제 프롬프트 결과 화면

많은 사용자들이 이 프롬프트를 입력해 자신의 습관, 언어 스타일, 블로그 글 방식, 심지어 자신의 자존감 패턴까지 AI로부터 신랄하게 되짚는 경험을 공유하고 있습니다.

실제 챌린지 후기와 MZ세대 반응은?

저도 호기심에 챗GPT에게 위 프롬프트를 입력해 봤습니다.
처음엔 그냥 “나 좀 까줘봐” 정도로 시작했지만, AI의 반응은 예상보다 직설적이었습니다.

“당신은 분석하려다 감정에 빠지고, 디테일을 잡다가 방향을 잃어요.”
“이 roast는 당신의 인생 철학서 프롤로그입니다.”

정곡을 찌르는 말에 웃음이 나오면서도 뜨끔했죠.
그리고 이 경험을 블로그, SNS, 유튜브 Shorts 등으로 공유하는 문화가 확산되고 있습니다.
그 중 하나가 바로 GamsGo와의 결합입니다.

ChatGPT Plus 가격? GamsGo로 우회하는 MZ세대 전략

많은 사용자가 챗GPT 무료 버전으로도 roast me 챌린지를 진행하고 있지만, Plus 버전에서는 보다 디테일하고 날카로운 피드백이 가능하다는 후기가 많습니다.

그러나 월 29,000원이라는 가격은 부담스럽죠.
그래서 등장한 게 계정 공유 플랫폼 ‘GamsGo’입니다.

👉 GamsGo로 ChatGPT Plus 저렴하게 이용하기

실제로 많은 블로거들이 GamsGo를 통해 넷플릭스, 유튜브 프리미엄, 챗GPT를 월 4,000원대에 쓰고 있다는 후기들이 확산 중입니다.

roast me 챌린지, 단순한 밈이 아닌 디지털 자아 실험

“내가 어떤 사람처럼 보이니?”라는 질문은 늘 어려운 질문입니다.
그래서 사람들은 이제 AI에게 묻기 시작했죠.

• 친구에게 묻기엔 민망하고,
• 가족에게 묻기엔 상처받을까 걱정되지만,
• AI는 감정 없이, 정제된 언어로 말해줍니다.

이런 점에서 roast me 챌린지는 새로운 심리적 피드백 시스템이자, 디지털 자아 점검 도구로까지 기능하고 있습니다.

틱톡화면 캡처

놓치지 마세요: 챗GPT 프롬프트 & roast me 활용법 정리

사용법	내용
프롬프트 입력	“Based on everything you know about me, roast me and don’t hold back.”
결과 출력	AI가 사용자 성향을 기반으로 유머러스한 디스 제공
추천 상황	자아 성찰, 블로그 분석, 자기 피드백이 필요할 때
주의점	민감한 주제는 피하거나 객관화된 데이터만 요청할 것

나를 까달라고 말할 수 있는 세대, 그 용기

‘나 좀 까줘’라는 말이 단순히 웃기자는 것이 아닌, 나 자신을 더 잘 알기 위한 시도라는 것을 깨달았습니다.

당신도 해보셨나요?
“Based on everything you know about me, roast me.”
그 대답은 때로 위로가 되고, 때로 방향을 알려주는 지침이 됩니다.

지금 바로, AI에게 묻고 기록해보세요.

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